极限一换一，意思是当我以为自己成功地把对方打击得体无完肤时，对方却出乎意料地反击我，使我和对方一同倒下了。举个例子，这就是极限一换一：黑粉讽刺某位明星唱歌跳舞都很烂，一个粉丝回复说：“我家的某某唱歌跳舞就是00的n倍，都是0啊哈哈哈哈。”有时候也可能出现一换二的情况，伤敌一千自损两千。比如，一位网友在公交车上为了赶走周围的熊孩子，一直刷不可描述的图片，于是家长带走了孩子，网友正在开心的时候，熊孩子的妈妈大声问他刚才看到了什么，熊孩子大声回复说：“我看到姐姐在看大的jj哦。”
极限一换一最初起源于2015年的韩国，源自一个叫做\"切莫尔\"的短视频平台。在这个平台上，用户可以发布和观看短视频，当时该平台刚刚起步。一位用户发布了一个视频，他在视频里一直嘲笑一个名叫\"韩小丸\"的明星，称她的唱歌跳舞都很差劲。然而，不久后，韩小丸发布了一段精彩的舞蹈视频，让所有人都大吃一惊。这个梗就是从这个事件中衍生出来的。
要正确运用这个梗在社交生活中，我们可以在互相调侃或评论中使用，特别是在一方自以为取得胜利时，对方突然反击的情况下。例如，在朋友间讨论某位名人时，一个人说“某某唱歌跳舞都很烂”，其他人可以突然说“可是她在某某领域是绝对的一流啊，你怎么不提？”这样既能幽默地犀利地吐槽对方，又能展现自己的幽默感和娱乐知识。
